
Neste início de ano, trago um tema que considero fundamental para refletirmos sobre nossa saúde mental: o Janeiro Branco.
Janeiro Branco é uma campanha que visa conscientizar e convidar as pessoas a pensarem sobre sua saúde mental, buscando estratégias para viverem uma vida mais equilibrada e saudável emocionalmente. Assim como cuidamos do corpo, é crucial direcionarmos atenção às nuances e cores de nossos sentimentos.
Em meio ao turbilhão do cotidiano, muitas vezes, esquecemos de cuidar daquilo que não é visível aos olhos, mas que impacta diretamente nossa qualidade de vida: a saúde mental. A campanha Janeiro Branco nos lembra da importância de olharmos para dentro, de nos conectarmos com nossas emoções e de buscarmos apoio quando necessário.
Viver plenamente implica reconhecer e compreender nossas emoções. Afinal, somos seres complexos, repletos de sentimentos e experiências únicas. É humano sentir, e é igualmente humano buscar ajuda quando nos sentimos perdidos em meio às nossas cores emocionais.
Como psicóloga, encorajo todos/as a refletir sobre sua própria jornada emocional, não apenas em janeiro, mas constantemente. No entanto, este é o momento perfeito para começar a cuidar da sua saúde mental, estabelecendo metas realistas, construindo relações saudáveis e desenvolvendo estratégias para enfrentar os desafios do dia a dia.
Que neste Janeiro Branco possamos iniciar e seguir se dedicando a pintar nossos dias com tons de bem-estar emocional. Vamos juntos construir um ano mais saudável, se conectado com as nossas emoções e consciente da importância de cuidar da nossa saúde mental.
Estou aqui para apoiá-los nessa jornada. Se precisarem de auxílio, não hesitem em buscar ajuda profissional. Vamos colorir o nosso mundo interno!
LEILA SILVA
Psicóloga - CRP 03/18368

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